город Гаврилов-Ям Ярославской области
Оздоровительные мероприятия в детском саду
фактор |
Мероприятия |
место в режиме дня |
периодичность |
дозировка |
2-3 года |
3- 4 года |
4-5 лет |
5-6 лет |
6-7 лет |
вода |
полоскание рта |
после каждого приема пищи |
ежедневно 3 раза в день |
50-70 мл воды t воды +20 |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
полоскание горла настоем ромашки |
после обеда |
ежедневно |
50-70 мл р-ра нач.t воды +36 до +20 |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
обливание ног |
после дневной прогулки |
июнь-август ежедневно |
нач.t воды +18+20 20-30 сек. |
+ |
+ |
+ |
+ |
||
Умывание |
после каждого приема пищи, после прогулки |
ежедневно |
t воды +28+20 |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
воздух |
облегченная одежда |
в течение дня |
ежедневно, в течение года |
- |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
одежда по сезону |
на прогулках |
ежедневно, в течение года |
- |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
прогулка на свежем воздухе |
после занятий, после сна |
ежедневно, в течение года |
от 1,5 до 2 часов в зависимости от сезона и погодных условий |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
утренняя гимнастика на воздухе |
- |
Май-сентябрь |
продолжительность в зависимости от возраста |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
физкультурные занятия на воздухе |
- |
в течение года |
10-30 мин., в зависимости от возраста |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
воздушные ванны |
после сна |
ежедневно, в течение года |
5-10 мин. в зависимости от возраста |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
во время оздоровительно-игрового часа |
ежедневно, в течение года |
в зависимости от возраста |
+ |
+ |
+ |
||||
на прогулке |
июнь-август |
- |
|||||||
выполнение режима проветривания помещения |
по графику |
ежедневно, в течение года |
6 раз в день |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
дневной сон с открытой фрамугой |
- |
в теплый период |
t возд.+15+16 |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
бодрящая гимнастика |
после сна |
ежедневно, в течение года |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
дыхательная гимнастика |
во время утренней зарядки, на физкультурном занятии, на прогулке, после сна |
ежедневно, в течение года |
3-5 упражнений |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
дозированные солнечные ванны |
на прогулке |
июнь-август с учетом погодных условий |
с 9.00 до 10.00 ч. по графику до 25 мин. до 30 мин. |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
рецепторы |
босохождение в обычных условиях |
в течение дня |
ежедневно, в течение года |
3-5 мин |
+ |
||||
пальчиковая гимнастика |
перед завтраком, во время занятий |
ежедневно |
5-8 мин |
+ |
+ |
+ |
+ |
||
контрастное босохождение (песок-трава) |
на прогулке |
июнь-август с учетом погодных условий |
от 10 до 15мин |
+ |
+ |
+ |
+ |
||
ходьба по массажным дорожкам |
во время физкультурных занятий, перед сном |
в течение года |
Ежедневно, 2-3 мин. |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
Самомассаж |
после сна |
в течение года |
2 раза в неделю |
+ |
+ |
+ |
|||
массаж стоп |
перед сном |
в течение года |
1 раз в неделю |
+ |
+ |